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　　- 如果主食不足，其他食物也没(🏌)有相应增加，晚(wǎn )间会产生饥饿感，影响入(✅)睡和睡眠质量。

　　“让年轻人在(zài )这里找到归属感，城市才有长久活力。”面(miàn )对都市青年(➡)普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲(📯)巧(⏫)妙地将(jiāng )心理疗愈元素融入活动设计。在(👛)其看来，文化不该是逃避现(xiàn )实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　如果能(néng )吃(chī(🥉) )到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙(👄)米煮的饭，那效果(guǒ )就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍(bèi )的 γ-氨基丁酸和 B 族维(💤)生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓(🏆)(huǎ(🏋)n )慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(🎵)不是合成脂肪。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融(róng )合(hé )历史文化(🦂)与(🔱)现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕(⛩)。走进青(qīng )砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排(pái )开，游客在这里穿越时空，感受宋(🗳)代生活美学与家国情怀的(de )交织碰撞。

　(🐳)　(👸)去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通(👈)(tōng )报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞(jìng )争(zhēng )风气等问题。今年全国(💆)两(🐌)会期间，国家市场监督管理总局局(jú )长罗(🕘)文表示，针对平台滥用“仅退款”规则(zé )造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规(🌅)则的适用(yòng )范围和具体情形，保障商户(💀)正(🧣)当权益。针对平台实施自动跟(gēn )价、全网(🏄)最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督(dū )促(cù )平台规范促销行为，保障商户自(🕦)主(😏)经营权。

　　图为大连港(gǎng )湾海关关企联(⏱)络员赴船企实地调研。张旭 摄(shè )

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉(🚁)一定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几(🙁)乎都是高脂肪的(de )。何况，很多好吃的菜肴都(🏛)加入了不少糖，以增加“浓郁感(gǎn )”“醇厚感”。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景(jǐ(🐟)ng )，你(🚮)是否经历过？

　　投资风向的转变，在(zà(🖊)i )消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽(suī )然人头攒动，但不少消费者(☝)不再只盯着黄金饰品，而是开(kāi )始(shǐ )在铂(🔼)金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白(bái )银(yín )首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现(👔)在(👾)买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首(🚉)饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日(rì )常佩戴。