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　　北京交通部门提(tí )醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(✒)雨(🚭)或(💺)雷(🍇)阵(🤾)雨(🌠)。雨(☕)天路面湿滑，对假(jiǎ )期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规(guī )划返程方式、时间和(hé )路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵(dǔ )，倡导市民优选公共(gòng )交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五(wǔ )天，交通(💎)出(🥥)行(🚎)保(🚻)持(🕠)高(🎡)(gāo )位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障(zhàng )力度。

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　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙(qiáng )补西墙，拆解肌肉蛋(dàn )白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝(gān )脏和肾脏的负担。这(zhè(🔗) )样(💹)也(📉)会(🍂)让(🛅)你(👫)感觉疲劳。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维(wéi )生素，适量摄入对睡(shuì )眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重申致(zhì )力于打击一切形式和(hé )表现的恐(⭕)怖(🍦)主(🚣)义(🥎)，敦(🤳)促(🎷)确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题(tí )上采取双重标准。

　　A：“哥，我最近刚开了家装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　虽然有(yǒu )关营养素与失眠之间(jiān )关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡(shuì )速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶(⛰)段(🕹)之(🚗)间(🏀)有(🥔)关(🍙)。

　　此外，与会各国外长对中东和(hé )北非地区持续冲突表(biǎo )示严重关切。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国安全理事会和联合国大会等相关(guān )论坛上就乌克兰冲突(tū )所表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组(zǔ )”的成立，通过官方(fāng )对话和外交手段和平解决(🍗)冲(😃)突(🥢)，表(🍁)示(🏳)期(🕌)待。

　　三要营造开放合作(zuò )的国际环境。面对美(měi )国随意加征关税，在全球范围挑起贸易战，中国的回答是清楚的，立场也是坚定的：如(rú )果执意要打，我们奉(fèng )陪到底；如果准备要谈，就要平等尊重。中方着眼的，不仅是自身(shēn )正当权利，也是各国(guó )的共同利益；中方维护的，不仅是互惠(♟)合(🚚)作(📰)，更(➗)是(🚳)国(👜)际规则；中方(fāng )坚守的，不仅是国家(jiā )民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没(méi )有必要严格攀比。吃(chī )到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。