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　　适当的运动，有助改善睡眠。中国(🌄)医药科技出版社出(🆒)版的《失眠》一书中指出，对于常(cháng )常失眠的人来说，运动是调理睡(shuì )眠有效的方式之一。失(🐋)眠患者若能坚持跑(🍲)跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动(dòng )，会对(🎹)神经系统的兴(xìng )奋(🕗)和抑制过(guò )程起到良(🚡)好的调节作(zuò )用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根(🥚)本上消除失眠，提高(🐬)睡眠质量。

　　电，被喻(yù )为点亮世界的神奇力量。停电了(le )怎么办？过去靠电力(lì )运维师(🦆)傅背着工具包，沿线(😣)检查排除故障。如今人工智能的应用，有望更好解(jiě )决这个老大难(👐)，不仅能提前发现(xiàn )设备可能出现的故障(⛹)(zhàng )，还能预测用电高峰，让电网运行更安全更稳定。

　　其实是在损(🔓)耗气血运行(háng )

　　(🚛)运动是抗衰良方(fāng )，

　　造血：产业落地激活山林(lín )价值

　　60年来，西盟县发生翻天覆(🥖)地的变化，全县地区(😜)生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居(🔢)房建设，彻底(dǐ )结束杈杈房、茅草房(fáng )的(🏨)历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖(🦋)；教职工人数(shù )增(🐕)长了14倍，医疗卫生(shēng )人员增长了11倍。特别是党的十八(bā )大以来，率先在“直过民族地区”实现(😁)脱贫摘帽。

　　中国(🙃)第二重型机械集团德阳万航模锻有限责(zé )任公司8万吨模锻压力机班组大班(bān )长叶林(👴)伟，总是致力(lì )于超(🦄)越自我。凭借这股劲头，他勇敢地承担起实现航空重要锻件国产化(💸)的重要(yào )使命，并围(👄)绕这个主(zhǔ )题，攻克了一项又一项关键核心(xīn )技术。