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　　良好(hǎo )的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐(🚹)姿、站姿和睡(🎟)姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和(🎚)肩部的肌肉。可(🍴)以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰(💴)运动等。

　　“飞(📽)机出行丰富(fù )了海岛之间的交通方式。”王海峰表示，打“飞的”前往东极镇庙子湖岛(🛸)花费不到600元(人(🔟)民币，下同)，不仅能大幅节省时间，提升舟山岛屿间的交通通达性，还能让游客“飞阅”海岛，以全新视(🐮)角欣赏风景。

　(🛁)　菲律宾4月通胀率落在菲中央银行预测的1.3%至2.1%之间。此前，鉴于通胀预期持(chí )续回(🗂)落，菲央行在今(🥠)年2月暂停降息后，于4月再次将关键政策利率下调25个基点至5.50%，并暗示未来将以“小步(👫)伐”方式继续其(😊)宽松政策。(完)　　中新社马尼拉5月5日电 (记者 张兴龙)菲律宾政府5日正式启动《2025-2034年(👰)为国就业计划(🍂)》(Trabaho Para sa Bayan Plan 2025-2034)，标志着菲律宾(🐕)首个国家层面的长期就业蓝图正式落地。

　　五一(yī )假期，当地还举办了啤酒龙(💯)虾节，欣赏江南(🕜)湖光山色的同时，游客们还可以在这里收获一份味蕾上的狂欢。

　　李强的手机(🧦)里，存着好多村(🌄)民的短信：“谢谢小李，今年闺女学费凑齐了！”“直播赚的钱，给老伴买了新衣服……(🎥)”如今，他的基地(🖨)带动周边33户村民户均年增收4.2万元。李强递来一包玉木耳，包装上印着他想出来的标语——“用科(💯)技的温度，唤醒(🌌)土地的力量”。

　　近年来，注重“慢旅行”的老年人，逐渐成为旅游出行的“主力军”，“银发(🕖)经济”“银发列车(📐)”也成为热词。 五一假期，银发族们也背起行囊，踏上旅途。大江南北，一列列满载银(yí(⏰)n )发族的旅游专(✏)列纷纷启程，在山河慢旅中，驶向“诗和远方”。

　　2023年12月，依托“心桥工程”，北京化工大学党委统战部获(🔭)第九届“首都民(🎶)族团结进步先进集体”称号。2024年1月，“心桥工程”入选北京市委教育工作委员会组织遴(⭕)选的“新时代北(🏢)京高校统战工作示范项目”。