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　　总之，吃好(hǎo )才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所(✂)苦恼，各种方法都(dōu )难以奏效，不妨咨询营养(📌)专业人士，看看自己的营养(yǎng )是否(fǒu )合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(🍒)加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久违的香(🌁)甜睡眠。(央视新闻客户端）(💺)　　突然，你又一次醒了。

　　“流量”变“留量(👩)” 青年与(yǔ )城市双向奔赴

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年(nián )预(🔡)计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资(😾)部副(fù )经理(lǐ )刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手(shǒu )册(📰)备案、增项变更进口、单耗核定申报等环(👳)节特别顺畅，推动了整体建(🗡)造效率的提升。

　　(经济日报 记者 李思雨)(🤣)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　那么，频繁(fán )早醒(xǐng )，到底意味着(🎯)什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来(lá(🉐)i )详细(xì )聊聊。

　　最后，少吃(🗡)主食影响睡眠本身，也是促进(jìn )发胖的可能(📰)原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(⏰)经(jīng )得到学界的广泛认可(🐺)。同时，失眠和睡眠不足会引起白天(tiān )精力不(🐮)足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　今(jīn )年，她接连策划了几场城市(👲)青春品牌活动，宠物音乐节上(shàng )，年轻人可以(🦉)带着猫狗放声歌唱；咖啡(💯)音乐节中，年轻人(rén )盘坐街头，享受松弛感十(🆖)足的民谣之夜。