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　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认(rèn )可。同时，失眠和睡(🌿)眠不足会引起(🤙)(qǐ )白天精(🧤)力不足，运动意(❎)愿下降，进一步(➗)促进肥胖。

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　　会议还确定下届金砖国家外(wài )长会晤将于第八十届联合国大会期(qī )间举行，届时将由2026年金砖国家候任(rèn )主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和(hé )伙伴国外长会在里约(😘)热内卢举行，中(✴)共中央政(😴)治局委员、外(💩)交部长王毅出(🆓)席。巴西外长维(👉)埃拉主持，19国外(🚞)(wài )长及高级代表围绕加强全球南方合(hé )作、坚持多边主义进行了讨论。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着(zhe )”的场景，你是否经历过？

　　- 蛋(dàn )白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响(xiǎng )睡眠质量。

　(🗾)　这叫“早醒”，被定义为比(🔌)预期起床的时(🏛)间提前 30 分钟以(🦃)(yǐ )上。