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　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通(🏵)(tōng )胀工具的核心地位并未(🕵)改变。”上述贵金属交易(yì )人士认为，但在短期(💨)(qī )市场博弈中，投资者需要更加注重风险控(🚨)制。五(wǔ )一假期前后，市场流(🌍)动性可能会下降，投资者需(xū )警惕突发事件(🐼)引发的剧烈波动，合理调整投资策(cè )略，以应对可能出现(xiàn )的市场风险(💦)。　　上周，随着美国政府频频释(shì )放与部(🐦)分贸易伙伴推进谈判的信(💸)号，叠加美国4月(yuè )份非农就业数据好于预期(😀)，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三(sā(😈)n )大股指连续第二周收高，其(🐐)中道指上涨3%，标普500指(zhǐ )数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至(🉑)上周收盘，标普500指数和(hé )纳指已抹平今年4月2日(rì )特朗普宣布所谓“对等(🎇)关税”以来的跌幅。

　　这种“凌晨三四点睡醒(🍞)后睡不着”的场景，你是(shì )否经历过？

　　近年来，中国船舶制造业正加(🥐)速向绿色化、智能化转(zhuǎn )型，呈现出强劲发(🎣)展态势，在全球市场中逐步(🥒)占(zhàn )据主导地位。大连港湾海关以企业发展(📕)需求为导(dǎo )向，积极推动加工贸(mào )易便利化政策落地见效。

　　如果有(🍃)以上情况，建议思考一下有没有这个原因—(🙂)—主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺(😳)乏碳水化合物而(ér )造成的失眠，是吃保健品(🎡)难以改善的，而是需要(yào )把(📳)无糖无油的主食吃够。

　　一方面，少吃主食(🤤)(shí )不等于能变瘦。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半(🐃)(bàn )糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中(💝)含有(yǒu )比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消(⏫)化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(🈶)续合成糖原而(ér )不是合成(🌈)脂肪。

　　图为大连港湾海关关企联络(luò )员(🤒)赴船企实地调研。张旭 摄

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有(🎡)必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　邵(🚐)菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春(chūn )旋律音乐会。(受访者(zhě ) 供(🔎)图)