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　　2023年以来，多家电商平台在售后服(🎣)务规则中增加“仅(🍸)退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争(🍈)(zhēng )夺用户(hù )的焦(😜)点。随(suí )着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该(👺)政策被一些消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象(xiàng )，甚至滋生(shē(🚦)ng )了职业诈骗(piàn )团伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉和正(📙)常运营。

　　对这(🈳)种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡(shuì )眠可能(néng )自(📞)然就能改(gǎi )善了(😨)。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不(🛌)佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北(běi )方吃大量主(zhǔ )食的膳食(😣)模(mó )式与较低的失眠风险相关联。

　　北京轨道交通采取延时措施。北(🚉)京市交通委供图(🕢)

　　如果是这种情况，建议你(nǐ )思考(kǎo )一下有(yǒu )没有(🥁)以下这(zhè )个导致(🍴)失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　黄金高(🍛)位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　-轻体(tǐ )力活动女性(xìng )大约需200克粮(🤑)(liáng )食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　北(😮)京轨道交通采取延时措施。北京市交通(tōng )委供(gòng )图

　　与此同时，她还(🐆)捕捉到年轻人提(📬)升自我的深层次需求，整合资源推出“社区夜校”，邀请专业老师开设摄影(🚀)、美妆、社交口才、自媒体(tǐ )运营等课程(chéng )，让年轻人(rén )既能满足兴(🈁)趣爱好，又能掌握实用技能。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所(💠)体现。第一财经在上海看到(dào )，多家金店(diàn )虽然人头攒(zǎn )动，但不少消费(🧣)者不再只盯着黄(📪)金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选(📂)。“最近来问铂金、(🎁)白银首饰的顾客明(míng )显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉(🔙)得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款(🕊)式也很多(duō )样，很适合(hé )日常佩戴。