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　　如今，文化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：(😰)创作(zuò )天悦社区之歌、推出“宠(😱)(chǒng )物瑜伽”专场、策划脱口秀开(🦈)放麦、打(dǎ )造舒缓音乐会……但她最(zuì )在意的不是活动数量，而是青(😾)年态度的转变。

　　2023年以来，多家(🚃)(jiā )电商平台在售后服务规则中(🅿)增加“仅退款”条款。一时间，“仅(jǐn )退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践的深(shēn )入，一些(🥩)问题也逐渐暴露(lù )出来。最突出(🤛)的问题就是该政策被一些(xiē )消(🔷)费者恶意利用，形成了(le )所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严(⏰)重损害了(le )商家的利益，也影响了(🏳)平台的信誉和正常运营。

　　网(🎒)警提醒

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务(wù )之急是坚守多边主义，坚(jiā(🤰)n )持联合国宪章宗旨和原则，维护(🚏)联合国(guó )在国际体系中的核心(⛩)作用(yòng )。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治极(🚅)(jí )化叙事，共同捍卫自由贸易规(👑)则和以世贸组织为核心的多边(💨)贸易(yì )体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对(duì )采取“对等关税”措施破(pò )坏全(🚔)球供应链、加剧国际局势不确(🧕)定性(xìng )感到担忧，要求取消违背(😘)(bèi )世贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制措(🚹)(cuò )施。　　4月22日，多家电商平台(🔝)宣布对“仅退款”规则进行重大(dà(📼) )调整，引发广泛关注。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其(qí )价格同步走强(♍)，其中COMEX白银期货近期最高(gāo )触及(🤖)35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲(🧐)破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　虽然富含蛋(dàn )白质的食物也同(💘)时富含 B 族维生素，适量摄入时对(🌺)睡眠也是有帮助(zhù )的，但如果蛋(🏯)白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多(duō )蛋白质，而适度摄入淀粉(fěn )类食品，更有利于“安神”和(🚨)睡眠，我(wǒ )找到了以下可能的科(🍈)学原(yuán )因，与大家分享和讨论。

　(🐯)　第二方面，少吃主食不等于能降低(dī )热量摄入。

　　与此同时，她还捕(🤝)捉到年轻人提升自我的深层次(🙎)(cì )需求，整合资源推出“社(shè )区夜(🦂)校”，邀请专业老师开设摄影、美(měi )妆、社交口才、自媒体运(yùn )营等课(🌙)程，让年轻人既能满足兴趣爱好(🉑)(hǎo )，又能掌握实用技能。

　　“让年(👿)轻人走出家门，参与社区文化活(🌛)动。”带着这样简单的(de )初衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街道天悦(🥇)社区悄然发生(shēng )。

　　膳食指南(😏)的建议是(shì )：轻体力活动的成(😱)年人，每天应摄入 200~300 克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(📽)片、莜麦面、藜麦、红小豆、(🏾)绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材(👇)都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。