不知火舞和三个男儿3

　　坚持运动和不运(🏻)动的人，

　　来源：“科普(pǔ )中国”微信公众号　　奥斯卡成都4月28日电 (单鹏(péng ))日本大(🎮)阪世博会中国馆四川(📥)活(huó )动周在川日资企业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在成(chéng )都举(🍔)行。

　　据昆明边检站(🤥)统(tǒng )计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机场口(kǒu )岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地(📿)旅客出境(jìng )游热门目(🌘)的地排名依次是泰国(guó )、马来西亚、新加坡。

　　2025年4月，南方医科大学(xué )公共卫生学(⛴)院的研究人员在《美国(🦇)心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无(wú )需每天都保持自律(🐓)运动，仅周末 2 天完成指(✳)南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运(yùn )动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险(🏃)方面(miàn )，与规律运动具(🍉)有相似的效果(guǒ )。

　　4 饮酒过度

　　很多人一想到运动，就会马(🍅)(mǎ )上联想到“我要自律(👛)起来，每(měi )天都坚持运(🍱)动”。其实越来越多研究发现，健康(kāng )运动不要过于苛求自己自律(📚)。