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　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我(wǒ )要自律起来，每(🔼)天都(dōu )坚持(📜)运动”。其实越(yuè )来越多研究发现，健康运动不(bú )要过于苛求自己自(🛌)律。

　　看头发

　　每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给(🍟)孩子们上音乐课(🥝)的日子。

　　据了解，大阪世博会中国馆四川活动周(zhōu )于本月28日至(🎟)30日举行，其间(😫)举办开幕式、经(jīng )贸展览、推介洽谈、文旅展演、城市推介(jiè(📤) )等系列活动(🌃)，推动四(sì )川与日本深化经贸、科技、文(wén )化、友城等各领域交(🚮)流合作。28日在成都举办的恳谈会以四川活动周为契机，更进一步推动双边经贸(🍈)投资合作。

　　假期在家越躺越累？

　　气血不足(zú )：成人牙齿(🗣)稀疏、齿(chǐ(🔎) )根外露、牙龈淡白出(chū )血、齿黄枯落、龈肉(ròu )萎缩。

　　1989年出生(⬜)的(de )北京市东(🌁)城区环境卫(wèi )生服务中心时传祥所三八女子(zǐ(🆖) )班班长李萌，是一(😮)名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她(🥦)：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说(shuō )：“能！”“当时的(de )班(🏷)长给我讲了(😺)一个故(gù )事：有一次，某胡同(tóng )的公厕下水管道被压(yā )塌了，形成(🧚)了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏(🤤)了出来。我听完后(🤵)特别震惊。”李萌回忆。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下(🙏)午有时间，学校专门把课重(chóng )新安排了，一、二年(nián )级调到一块，三(🏊)、四(sì )年级(🕸)调到一块，五、六年级调到一块，音(yīn )乐课全部合堂。全校的所有学(🐇)(xué )生都非常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。

　　因(🙉)为这堂音乐课，很(🎳)多孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着感动和(🚵)温暖。