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　　邵菲带领舞(⛹)队参(cān )加比赛。(受访者 供图(🧒))

　　贵金属期货(👤)(huò )方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险(xiǎn )情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计(jì )下跌1.67%，已连续第二周(zhōu )下跌。

　　据韩国中央选(🃏)举管理委员会公布的日程(👟)，第21届总统大选候选人登记(🌩)将(jiāng )于5月10日至11日进行，正(zhè(🌥)ng )式投票将于6月3日举行。(完)(🛎)　　为期(qī )两天(🕺)的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里(lǐ )约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家(jiā )战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人(🏉)文交流三大合作支柱下开(🕢)展合作。各国外长重申致力(⬅)(lì )于秉持相互尊重、相(xià(🥁)ng )互理解、平等相待、团结(🌈)互助、开放(fàng )包(🧥)容、协商一致的金砖国家精神，加强全球(qiú )南方合作，实现更包容和可持续的治理。

　　如果是这种情况，建议你思考一下(xià )有没有以下这个导致(zhì )失眠的原因：主食吃得太(🚢)少，特别是晚餐少吃或不吃(🚽)主食。

　　很多人因为想控(😀)(kòng )糖，晚上严格限制主(zhǔ )食(💋)，但这样做可能引起夜间低(🕡)血糖，次日早上的(📧)空腹血糖水平反而会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会增大(dà )。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为(wéi )稳定。

　　大新金融(róng )集团首席经济及策略师温嘉炜指(👉)出，今年首季度，企业在美国(🗂)所谓“对等关税”措施实施前(🚔)加快处理(lǐ )货品订单，令香(🤠)港出口表现强劲，同(tóng )时投(🔲)资亦有改善，带动(⛩)香港本地(🔧)生产总值上(shàng )升。预计今年第二季(jì )度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨(yáng )毅)大连海关4月30日对外(wài )披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿(🧀)元人民币，同比增长54%。

　　生(🛍)鲜商品(pǐn )是“仅退款”规则滥(🚗)(làn )用的重灾区。不少售卖鲜(🥇)花、水果的(de )商家反映确有(🤒)消费者在收到货(❕)后申请仅(🥜)退款(kuǎn )，联系买家上传图片(piàn )却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院(yuàn )经济与管理学院教授(shòu )安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率(😝)也有差别，一些低价商品(pǐ(⛰)n )多的平台情况更严重(chóng )一(🏏)些。早期“仅退款”规则设计存(💦)在(zài )一些缺陷，对适用场景(🔎)缺乏明确界定，消费(fèi )者可(📳)随意编造理由申(shēn )请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反(fǎn )不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策(🥊)的实施推(tuī )动了各平台对(👒)“仅退(tuì )款”规则的调整。

　　(🌂)第四，在动物(wù )实验中发现(🙊)，碳水化合物摄入增加会增(🏽)加大(dà )脑对色氨酸的摄取(🦓)，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以(yǐ )引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链(lià(🕜)n )中性氨基酸会与色氨(ān )酸(👧)竞争进入大脑血流的通路(🏧)，所以胰岛素分泌的最终效(📤)果是增加大脑的色氨酸供(🦑)(gòng )应，从而促进血清素(sù )和(🐻)褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平(píng )，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　这里的预期时间，更多的是指你平时更多时(shí )间段的作息，而这里(lǐ )的 30 分钟，是一(⛴)个参考时间，人毕竟不是机(🕉)器，你不需要卡着表对照自(🔂)己的睡眠。