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　　如果是这种情况，建议你思(sī )考一下有没有(🛷)以下这个导致失眠的原因：主食吃得太(📤)少，特别是晚餐少吃或不吃(💸)主食(shí )。

　　其(📭)实，合理吃主食有(yǒu )利于预防肥胖，不吃主(⛵)食(shí )或吃得太少反而不利于瘦身。

　　摩(👨)根大通分析，如今，各(gè )国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重(🚭)对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回(🌖)报最大化。对(duì )于个人投资(🈷)者而言，摩根大(⤴)(dà )通提醒，需要明确黄金本(💪)(běn )身并不产生(📮)收益，投资黄金会提(tí )高机会成本。尽管黄(🏇)金在历(lì )史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产(chǎn )，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分(🍢)散投资来降低组合风险。

　　A：“哥，我最(zuì(🤔) )近刚开了家装修公司，能不(🍦)(bú )能‘分享’(🌌)点客户信息给(gěi )我？”

　　(⏮)此外，主食吃得(🦗)太少(shǎo )不好，不意味着餐盘里只有(yǒu )主食(🏿)，其他类型的食物不(bú )足。

　　上述分析师认为，若全球经济复苏带动工业需求进(jìn )一步释放，白银或延续补涨行情；铂金则需关注汽(🦌)车催化剂需求及供应端修复进展。投资者(🎍)可结合金银比等指标(biāo )，动态调整贵金属(😺)组合，平衡避险与收益目标(🌃)。

　　- 蛋白(bái )质(🛌)有较高的食物热效应，容(róng )易使人兴奋，所(🎵)以过多的(de )蛋白质食物不利于安静入眠。

　　图为大连港湾海关关企联(lián )络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　有利于预防失眠？