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　　运(yùn )动是抗衰良方，

　(👤)　建议(yì )：泡脚水温最好在40℃左右(yòu )，并且泡脚时(🐜)间不宜过长(zhǎng )，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。

　　把尖端技术应用(🔻)到供电系统的，是(shì )一群年轻工程师。他们开发了“光(🕦)明电力大模型”，用一行行代码，给电网(wǎng )装上了“智慧(🤴)大脑”。科(kē )技让生活更(🎈)美好，而点亮(liàng )科技树的，常常是年轻的(de )力量。青春意(🥘)味着无限可(kě )能，年轻人身上总(🎨)有神奇(qí )的力量。

　(😒)　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里(lǐ )每年(🈳)能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣(🧗)到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记(jì )者。

　　气(📹)血充足：眼睛(jīng )清澈(😟)明亮、神采奕奕。

　　这种一二三产融合发展(zhǎn )模(😈)式，让联盟村的共富之(zhī )路越走(👜)越宽。通过“百千万”工(🔷)程，既培育了年销售额近千万元的林下经济，又(yòu )带动了研学旅游、生态(🌔)康养等新兴业态。

　　西盟佤族自治县成立于1965年3月(🚐)5日(rì )，总人口8.53万人，位于中国(guó )西南，与缅甸接壤，是中(⏬)(zhōng )国两个佤族自治县(💂)之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生地。

　　朱超敬：(🔴)我觉得每个星期来就教一首歌(🙄)，也没有太大的意义(🤖)，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非(🙄)洲鼓和钢琴，我们就开始上(shàng )课了。

　　“人虽渺小，但(🍦)心可以无限广阔。”正(zhèng )在执行任务的神舟二十号(hà(🙄)o )航天员王杰的话，道出了(le )当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共(🐞)进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋(♋)斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　本(🃏)报(bào )记者　阮占江 帅标