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　　依托溶(róng )洞资源，当地推出了多种(🚁)多样的新业态和新消费场景，吸引越来越多游客前来。

　　上周国际油价下跌

　　- 蛋白质、脂肪含(🛀)(hán )量高的食物(wù )消化速度慢(màn )，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　(经济日报 记者 李思(🔏)雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　在距离(lí )银狐洞不远(yuǎn )的上英水村，这里经营民宿的院(🧔)落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春(chūn )菜。

　　虽(🐍)(suī )然有关营养(yǎng )素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(♏)连续性和睡眠阶段之间有关，已(yǐ )经有多项研(yán )究证实。[1]

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预(🥩)计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关(guān )的支持，企(qǐ )业在加(👼)工贸(mào )易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升(🏴)。

　　少吃主食只能短(duǎn )期变瘦，此(cǐ )后很难再减(jiǎn )，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失(💇)眠越来越严重。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(dào )学界的广泛(fàn )认可。同时(shí )，失眠和睡(🚐)(shuì )眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化(😟)合物摄入(rù )增加会增加(jiā )大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(🐭)。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分(fèn )泌，而胰岛(dǎo )素会促进长(zhǎng )链中性氨基酸进(🕸)入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果(😿)是增加大(dà )脑的色氨酸(suān )供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄(🍗)入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑(hēi )素分泌量[6]。