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　　轨道交(jiāo )通方面，充分发挥轨道交通大(dà )客流运输优势(🚮)，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对(duì )性制定重点场(🕞)站夜间延时措施(shī )。具(🦋)体措施如下：

　　一要捍(hàn )卫联合国核心地位。作为多边(🕠)体系的核心，联合国权(🍱)威只能加强、不能削弱。“大金砖”要继续(xù )倡导共商共建共(🌆)享，共同抵制(zhì )这个世界上的一切倒行逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边(🤴)贸易体制，推进国际机构改革(gé )，构建更加公正合理的全球(🤚)治(zhì )理体系。

　　第二(🗝)方面，少吃(chī )主食不等于能降低热量摄入。

　　北京市市场(⛓)监督管理局、天津市(🌭)(shì )市场监督管理委员会、河北省(shěng )市场监督管理局提醒(🤬)消费者：节日期间，在(👒)市场监管领域的(de )消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及(💞)时拨打12315消费者投诉举报(bào )电话或通过全国12315平台投诉举报(🔫)(bào )，市场监管部门将及(🍆)时依法维(wéi )护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠(🖌)质量低？可能是身(shē(🌳)n )体缺了这种关键营养，很多人(rén )不知道

　　如果有以上情(🍳)况，建议思考一下有没(🛏)有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主(🦄)食导致的失眠。这种(zhǒng )因缺乏碳水化合物而造成的失(shī )眠，是吃保健品难以改善(🚚)的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　虽然有关营养素(🕘)与失眠之间(jiān )关系的(🏛)研究结果不一，但已经(jīng )有多项研究证实，碳水化合物(wù )与(💮)入睡速度、睡眠时间(🚸)、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　第三方面，少吃主(🌔)食不等于能有(yǒu )效控糖。

　　本周美联储将公(gōng )布利率决议

　　虽然富含蛋白(🍭)(bái )质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是(🥓)有帮助的，但如果蛋白(🗺)质食物过多，有可(kě )能会适得其反。晚间避免过多(duō )蛋白质(🕖)，而适度摄入淀粉类食(🤘)品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与(📄)(yǔ )大家分享和讨论。