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　(😘)　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵(📋)硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动(🦂)还会伴随疼痛。二是判断上(🍇)肢是否出现酸麻无(wú )力(lì )。如(rú )果(guǒ )颈(jǐ(🤺)ng )椎(zhuī )病变压迫到了神经根(🆗)，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手(🏰)臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断(⏰)是否出现头晕头痛的症状(🎌)。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感(🚸)觉天旋地转，身体站立不稳(➡)，严重时可(kě )能(néng )会(huì )摔(shuāi )倒(dǎo )。头痛多发(🎊)在枕部、顶部或颞部，有跳(🤠)痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们的视力(🕖)、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问(🏍)题。

　　《 人民日报 》( 2025年05月06日 19 版(📵))　　奥斯卡巴黎4月28日电 当地时间4月26日(😺)，法国华侨华人会宣布，由(yó(🔶)u )郑(zhèng )金(jīn )标(biāo )担(dān )任(rèn )主席的该会第25届主席团将于2026年4月25日举行就(🔍)职典礼。新一届主席团人选正在积极筹备中，届时将一同亮相。

　　就(🐘)在记者采访的间隙，两位银发族前来询问能否升舱。老两口年轻的时(👞)候没有度过蜜月，这次19天的(🐘)新疆之旅，他很想和老伴一起包个包厢，补(㊗)一次蜜月。

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　　在曼召村，手工造纸技艺有着800多年的历史。玉(📔)康坎的父亲岩坎，是傣族传统手工造纸技艺省级传承人。

　　良好的(🚊)生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间(➡)低头、久坐，注意颈部保暖(👾)。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟(💑)，放松颈(jǐng )部(bù )和(hé )肩(jiān )部(🏗)(bù )的(de )肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展(🏦)运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　从这个典型例子来看，孙茂松认(👗)为，这意味着中国的大模型“文化”在国际上得到认可，这一点表面看上(💘)去似乎“波澜不惊”，但其实非(🎦)常难能可贵。

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　　游客 郭海英(🤛)：这里让我的节奏更慢、整个人就很放松。