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　　这种一(yī )二三产融合发展模式，让联盟村(🔠)的共富之路越走越宽。通过“百千万(wàn )”工程，既培(🧖)育了年销售额近千万元的林下经济，又带动了(🏦)研学旅游(yóu )、生态康养等新兴业态。

　　气血不足：头发干枯、掉(🥣)发、发黄、发(fā )白、开(kāi )叉。

　　两张照片分(🚐)别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫(sǎ(🚏)o )描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可(🏎)以看出，坚持运动的人大腿(tuǐ )肌肉含量明显更(🥂)多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌(⏰)肉含(hán )量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　3 坚持运动的人，心肺功能(🚧)更好(hǎo )

　　4 饮(yǐn )酒过度

　　气血不足怎么补(🔮)？

　　长期饮食不节、过食生冷寒(hán )凉的食(🥣)(shí )物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血(💜)生成。

　　经(jīng )常运动(dòng )的人关节面软骨和骨(💾)密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力(🔳)量(liàng )更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节(👤)负荷，增加关节的稳固(🎿)性和(hé )灵活性。

　　需要注意的是，当归有活血(〽)功效，孕产妇和月经量特别(bié )大的女(nǚ )性要慎(💘)食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用(🕥)。