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　　因此，甜饮料、甜面(🏇)包(bāo )、(🐢)蛋糕等尽量少(shǎo )吃。不少酸奶中(zhōng )的含糖量也很高，购买时看清营养标签。

　　刘小清：“记得有(🖋)一天晚(🔸)上，我值班巡查的时候，我从楼梯第一个台阶(jiē )滚了下来，滚到(dào )了最后一个台阶(jiē )，三个听障的(💴)孩子急(🦍)忙跑过来把我扶到了办公室，好久好久，等我缓过神抬头的时候，我看见我桌子(zǐ )上已经(🌠)有了一(😳)杯(bēi )茶，一杯热茶，我看着他们，他们用很焦急的眼神看着我。从那个时候起，我就发誓一定不会离(💺)开，我一(🈳)定要用全部(bù )的付出去真心对(duì )待这一群特殊的(de )孩子。”

　　三(sān )文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼(☕)类，富含(💢)欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。

　　在双龙营镇板桥村连片种(zhǒng )植的马铃薯基地(dì )，绿(🅱)油油的(🔰)马铃(líng )薯苗长势喜人。村民们正忙着采挖成熟的马铃薯、分拣、装箱、发货，田间地头一派忙(🆖)碌景象(🌗)。

　　建议用新鲜肉类(lèi )，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。红肉需要适量吃，每人每天控制(🌴)在不超(🚟)过一个手掌大小的量。

　　一个个来自各行各业的全(quán )国劳动模范和先(xiān )进工作者，以(🧗)卓(zhuó )越(🛒)业绩和(🔉)无私奉献争创一流、艰苦奋斗，成为引领时代风尚的精神标杆。