?�??�

　　虽然有关营养素与失(😕)眠(mián )之间关系(xì )的研究结果不一，但碳(🎾)水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡(🎧)眠(mián )连续性和(hé )睡眠阶段之间有关，已(💝)经有多项研究证实。[1]

　　反而不利于瘦(🙀)身

　　预(yù )计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北(běi )地区中南(nán )部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕(🥫)春播(bō )和作物生(shēng )长发育；江淮、江(⛷)汉、江南、华南东部等地温高雨少，部(👬)分地(dì )区可能出(chū )现农业干旱和用水(🚛)紧张；北方冬麦区大部降水接近常年(🕎)或偏多，利于补(bǔ )充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成(chéng )，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱(🚎)和干热(rè )风天气风(fēng )险较高；长江流(🐙)域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少(🚸)，有利(lì )于油菜灌(guàn )浆成熟和收获晾晒(🐷)；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范(📁)阶段性连阴雨(yǔ )天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记(jì )者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为(🖐)(wéi )保障三地(dì )消费者合法权益，营造放(🔶)心、安心、舒心的假日消费环境，北(bě(🍤)i )京市市场(chǎng )监督管理局、天津市市场(🐾)监督管理委员会、河北省市场监督管(🦐)理局28日联(lián )合发布如下消费提示。

　　吃多少主食才算够？

　　价格反(fǎn )转不断，国际金价最近波动加剧。

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为(🎁)投资者(zhě )提供了分散配置的空间，但需(🏍)警惕其高波动性带来的短期风险(xiǎn )。” 一(😠)位(wèi )贵金属交易人士指出，白银市场资(⏺)金容量远小于黄金，更易被短期资金(jī(🔓)n )推动。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机(jī )性更强，波动率显著高于黄金。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的(de )成年人，每天应(💡)摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(😬)米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面(miàn )、藜(🖐)麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(😎)食材都算粮食)。这是指烹调前(qián )的干重(🚉)。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵(guì )金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创(chuàng )12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　(🐵)　我认为还(hái )有两个可(kě )能原因：

　(👤)　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝(📪)街市"，一场融合(hé )历史文化与现代体验(🦖)的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕(rào )的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代(dài )生活美学与家国情怀的交织碰撞。