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　(🤟)　“DNA甲基化年(nián )龄”究竟‌是什么？这是通过测(👉)量人体DNA的甲基化水平(píng )，来估算的身体生物年(🐩)龄(líng )，这种方法被称为“表观遗(yí )传(🍰)时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻(⬜)，也就意(yì )味着运动确实可以有效地的延缓身(🌃)体衰老。

　　(🏔)起源(yuán )于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八(bā )段锦(🖊)中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改(🗿)善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　气血充足：(♟)夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀(yún )，可以睡到(🚃)自然醒。

　　在上海地铁虹桥站车站站长(zhǎng )高(🍌)煜心中，一代又一代的(de )劳动者都有自己的使命。

　　现在，每周一次的音乐课，成了(😳)朱老师和孩子们的双向奔赴(fù )。朱超敬说，这段(🔒)美妙的音乐(💳)旅程，不会画上休止符(fú )。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄