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　　马(mǎ )拉(🌜)(lā )松对身体耐力、体(♉)能要求极高，需要跑者做好充分准备(bèi )。跑者在进行(🍹)第一场马拉松比赛前，需要进行长时间、系(xì )统性(🛎)的训练，以提高耐力和(🔮)运动能力。

　　预计从本月(yuè )中旬开始，暖空气逐渐(💷)占据主导，中东部多地气温也将迈(mài )上新台阶。其中(😛)，华北平原至江汉、江淮或迎来一轮高(gāo )温(wēn )天气过程，可能会就此推动(✔)这一带进入气象意义上的夏(xià )天。目前时效较远，预(💹)报可能调整，公众请保持关注。　　仁龙巴冰川是(🔦)西藏著名的海洋性冰(🛠)川，如今还保持(chí )着冰川的原始自然状态，是生态研(🛢)究和地质勘察的宝贵资(zī )源。今天，自然资源部中国(✝)地质调查局将在西藏昌都正(zhèng )式(shì )开展我国首次海洋性冰川航空探测(🚞)。我国为何现在要启(qǐ )动对海洋性冰川的探测调查(😿)呢？

　　“景区内商品种类越(yuè )来越多，游客也越来(👵)越多。”奥卜力咯斯木·(🙀)阿不迪克(kè )热木是较早进驻大巴扎景区的商户之(🦊)一，从事铜器制作和(hé )售卖。在他看来，能否“接住”旅游(🚷)业红利，取决于是(shì )否(fǒu )敢于“谋新谋变”。

　　在作出这一决定前，南非与保(⛺)(bǎo )加利亚政府进行了充分沟通。南非外交部长已与(🙂)保加利亚(yà )外长会晤，重申南非致力于深化双边关(😊)系的坚定立场。

　　市(🦊)民和游客乐享丰富多彩的“文化大餐”。南京旅游(yóu )集(🎪)团供图

　　养老服务资深从业者言先生(化名)告诉(🥙)记者(zhě )，真正的养老规划不是简单的产品推销。与销售型规划师(shī )推销产(🚠)品进行渠道分销不同，服务型规划师需要通过评估(🦌)(gū )适老化改造方案、优化资源配置等成为养老资(🧝)源与客户(hù )之(zhī )间的(🆖)“中介”，实现共赢。

　　在充满闽南风情的古厝(cuò )街巷(🌙)里拍一组美美的“娘惹”照，坐在百年榕树下的咖啡(fē(🍀)i )馆品尝独特的南洋咖(♎)啡，步入沿街市集寻一份侨乡风味(wèi )美食……行走(🎻)在梧林，只见天南海北的游客熙熙攘攘，沉(chén )浸式感(🥃)受娘惹文化风潮，体验文化交融的魅力。