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　　中国工程院院士(shì )、全国中医运动医学中(zhōng )心主任 朱立国：我们的(🎚)心率一般在中度训练中有(😙)一个上限和下限，简单的公(🏊)式(shì )是(shì )，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这(👶)种心率才起到锻炼的目标(🌋)。上限尽量不要(yào )超过220减去(🗻)年龄，再乘以(yǐ )70%。

　　多食酸(🚲)甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂(zhā )、杨梅、黄瓜、豆类等(děng )；

　　科技日报记者 周思同

　(💁)　“天水一带在北朝到隋唐(✏)时期曾归属陇西郡，与(yǔ )麴(💳)庆陇西麴氏后人的(de )身份相契合，这进一步(🚦)证实了麴庆墓石棺床的制(🅿)作风格源(yuán )自陇西一带。”胡(😽)玉君(jun1 )认为，麴庆墓从正面映(🏂)照出当时东西方文化之充分交流、互鉴与融合。

　　“这不是简单的历史复刻(kè )。”剧目总导演、云南师范大学艺术学院副教授沈建鑫介绍，作为一次新(📖)的尝(cháng )试(shì )，创作团队突破(😭)传统(tǒng )舞台剧模式，采用音乐舞蹈史诗这一综合艺术形式，通过(guò )《弦(🛺)歌不辍》《百年沧(cāng )桑 薪火南(🥌)迁》等六个篇章，立体展现西(🌂)南联大教育救国的光辉历(⛵)史。

　　辽宁(níng )港口股份大连港客运分(fèn )公司总经理助理王波介绍，进入4月以来，计划乘坐邮轮出境游的旅客咨询量大(dà )幅(🎐)(fú )增长，呈现供需两旺(wàng )的(👑)态势，随着邮轮经济的复苏，将带动大连旅游、酒店、文化产品等产(🦄)业发展。

　　文创产品也成(🧓)为“流量密码”，《虢国夫人游春(🍓)图》系列冰箱贴将春日欢(huā(🐲)n )愉“贴”入生活，备受(shòu )欢迎。(完)　　奥斯卡沈阳4月28日电 (李晛 韩宏)据辽宁省政府新闻办28日召开的发布(bù )会(huì )消息，今年以来，辽(🐌)(liáo )宁省地方金融管理局不(🎡)断创新金融服务模式，持续提升金融服务质效，切实激发(fā )市场主体(🔊)的活力，着力破解融资难融(🔋)资贵问题。

　　近日，“五四”青(🥤)年节来(lái )临之际，由云南师(🐤)范大(dà )学师生自编自导自演的舞台剧目《西南联大》走出院校舞台，在昆明市呈贡区(qū )文体活动中心面向省内(nèi )各行业青年(🌙)连演6场，吸引6000余人观看。

　　(😫)“‘双千’计划是创新人才培养模式、重塑教育教学组织形式的重(🥩)要举措。与传统课程相比，‘(😞)双千’计划的课程更(gèng )加(💔)强调供需对接和职业(yè )能(🕗)力提升，帮助学生补齐知识和技能短板。”楚晓琳说。