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　　不吃主食或吃得(🌁)太少(🐑)(shǎo )

　　第五，几十年前就已经(jī(📎)ng )发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相(🚸)增加(😂)。所以在限制膳食碳水化合物摄(🐣)入后，睡眠的结(jié )构也会发生改变，宝贵的 REM 睡(shuì )眠时间缩短，总睡眠时间也(yě )缩短。

　　4月(🏧)25日，在大连湾(wān )临港装备制造区中远海运重(chóng )工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正(zhè(🌤)ng )在进(😠)行最后涂装，即将于5月(yuè )进入出(💝)口交付环节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度，持续(💁)刷新我国交付世界最大多用途(🏆)纸浆运输(shū )船数量纪录。

　　煮饭煮粥(zhōu )做馒头煮面条的时候，还会(huì )吸进去很多水。放(🏼)的水不一(yī )样多，熟重就会有很大差异(yì )，所以通常膳食建议只能说生重。

　　此外，还有(⏱)两个(🀄)可能原因：

　　安祥生认为，顺(🐎)应数字经济时代的要求，平台要从“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消费者和(hé )商家利益(🔎)，通过技术驱动治(zhì )理升级、精细化管理，构建(jiàn )“保护合理权益、遏制恶意(yì )行为、促(🆕)进公平交易”的平台新生态。

　　有些(📖)朋友夜间频繁惊醒(xǐng )或噩梦，有可能是由于碳水(shuǐ(🔹) )化合(🔂)物摄入过少，肝糖原不足，导致夜(🍄)间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激(jī )素水平，使人容易夜(🐣)间醒来(lái )并难以再次入睡。

　　总之(zhī )，吃好才能睡好。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量差所苦(😊)恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营(🎺)养专业(yè )人士，看看自己的营养是否合理，主食有没(🐭)有吃(🐠)够。也许晚餐增加半碗饭的主食(🚟)，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了(le )。

　　本周(🚳)欧洲多国央行公(gōng )布利率决议 欧美多家公司将(jiāng )公布最新财报