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　　气血不足：指甲颜色(sè )淡，没有光(🌓)泽，指腹扁(🐤)平、薄弱(🚛)(ruò )。

　　心(🚰)脏是全身(🐰)血液循环(🔥)的中(zhōng )心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉(ròu )强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节(jiē )律和效率，减少心血管疾病的发(fā )作。

　　勐啊口岸是普(🥟)洱市与缅(🔯)(miǎn )甸之间(📯)通关流量(🌜)最大的口(🖱)岸，今(jīn )年(🎰)1月1日至5月5日，累计查验出入境(jìng )人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖(hú )畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片(piàn )绝美的(🎱)粉色花海(📵)成市民游(🏹)客打卡(kǎ(🚖) )的网红地(🧟)。图为市民(⏭)在异龙湖畔(pàn )的神黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄(shè )

　　音乐课堂筑梦

　　3 坚持运动(dòng )的人，心肺功能更好

　　每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子(zǐ )。

　　不妨试试这3招！

　　7 坚持(chí )运动的人，代谢功能更好

　　此(🗣)(cǐ )外，研究(🌞)还发现较(🗼)高的体力(😹)活动(dòng )水(💝)平，与运动(☔)对“皮肤血(🚾)液生物(wù )年龄”的影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适度运动(dòng )的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　在上海地铁虹桥站车站站长高煜心中，一代又一代的劳动者都有自己的(de )使命。