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　　吃多少主食才算够？

　　江西赣州(zhōu )公安网安部门在工作中(zhōng )发现，某装饰工程有限(xiàn )公司电脑存有新购楼房(fáng )业主的个人信息。经查(chá )，该公司员工为联系客(kè )户增(🏞)加业绩，向同行(🦒)获取了一些新(📝)购楼房业主个(🕷)人信息，这一行(❔)为被视为“行业(🤜)惯例”，被公司负责人“默许”。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或(huò )吃得太少反而不利于瘦(shòu )身。

　　- 如果主食不足(zú )，其他食物也没有相应(yīng )增加，晚间会产生饥饿(è )感，影响入睡和睡眠质(zhì )量。

　　·轻体力活动女(🐯)性 200 克粮食就够(🛰)了，按大米饭来(🛢)说，差不多是每(🌓)餐吃盛饭的小(🏅)碗浅浅 1 碗。如果(🚰)运动较多，那就可以再加量。

　　上述分析师认为，若全球经济复(fù )苏带动工业需求进一步(bù )释放，白银或延续补涨(zhǎng )行情；铂金则需关注汽(qì )车催化剂需求及供应端(duān )修复进展。投资者可结(jié )合金银比等指标，动态(tài )调整贵(🛤)金属组合，平衡(🧒)避险与收益目(🗨)标。

　　针对企(👔)业新造船舶耗(🏰)用润滑油实际(🐋)需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业(yè )进口润滑油备案、船舶(bó )出口耗用核定等业务流(liú )程，提升惠企政策落地(dì )见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已(yǐ )累计监管企业进口润滑(huá(🏩) )油11000余吨，节省税(👽)费支出约2800万元(🙉)人民币。(完)　(📼)　奥斯卡北京(🔎)5月4日电 (记者 吕(🚉)少威)记者4日从(😒)北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降(jiàng )雨天气等因素影响，16-20时(shí )，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等(děng )高速进京方向以及六环(huán )路部分(⛄)路段易出现通(📝)行缓慢情况。京(🌰)藏康庄、京承(🚈)司马台、京港(👁)澳琉璃河、京(🔄)沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况。