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　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这(🚎)个导致失眠(🏔)的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　本周美(🔐)联储(chǔ )将公布(bù )利率决(jué )议

　　反而不(bú )利于瘦(shòu )身

　　这两天，一场前所(💉)未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带(🦁)来了一场自(㊙)然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的(🆑)碰撞，解锁了(💁)假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五(wǔ )一(🍣)”假(jiǎ )期，位(wèi )于北京(jīng )房山的(de )溶洞探(tàn )险、地下暗河航行等小众(🍨)溶洞游玩项(👋)目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接(🎄)下来，我们跟(🐴)随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　- 如果主食不足，其他食物也(🐴)没有相应增(🌂)加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　失眠或(huò )睡眠不(🏧)(bú )足与肥(féi )胖的关(guān )联已经(jīng )得到学界的广泛认可。同时，失眠和(🤕)睡眠不足会(🐂)引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　黄卓指出(🖥)，4月，我国春播(👳)区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮(🚭)苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄(xù )水和农(nóng )业生产(chǎn )用水，早稻育(📊)(yù )秧移栽(zāi )顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区(📇)因降水持续(📯)偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑(🌲)龙江西南部(🏼)、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有(🌕)推迟。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷(zhōng )是在消(xiāo )费者发(fā )现网购(gòu )商品存(cú(🍀)n )在问题(tí )且退货成本较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权(🏪)益，同时警告(💮)不良商家如果商品出现问题有可能货款两空。但在具体执行过程(✈)中，部分平台(🅰)出于“讨好”消费者需要，违背了规则的公平性，比如不给商家申诉机(⏩)会甚至主动诱导消费者采用仅(jǐn )退款解(jiě )决售后(hòu )纠纷等(děng )，形成(chéng )了大量(🌾)(liàng )的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅(🧟)退款”规则变(🍟)得“寸步难行”。