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　　很多人一(🏓)想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运(🈳)动不要过于苛(🆖)求自己自(zì )律。

　　“人虽渺小(xiǎo )，但心可以无限广阔(kuò )。”正在执行任务的神舟(🍷)二十号航天员(🎸)王杰的话，道出(🕚)了当代青年的大志气、大胸怀与大(dà )能量。与祖国共进、与时代同行，“强国(📉)(guó )有我”的时代(🍣)新人，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　坚(😾)持运(yùn )动的人(🛂)骨骼、关节都(dōu )会比从不运动的人更(gèng )好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新(👇)陈代谢，使骨径(🌨)增粗、肌质增厚、骨质(zhì )的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良(liáng )好变(🦂)化，骨的抗折、(📼)抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血(📷)丝(sī )，经常眼干(🚰)眼涩、两(liǎng )眼呆滞。

　　聚餐时(shí )免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致(🏃)阴阳失调。

　　(🌂)近日，云南省红(hóng )河哈尼族彝族自治州(zhōu )石屏县异龙湖畔的神(shén )黄豆花迎(🤡)来盛花期，一团(🎡)团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期(🤬)，这片绝(jué )美的(🎀)粉色花海成市民(mín )游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　在(🐍)此基础上，当地(💤)通(tōng )过流转村集体林地，引入杭州临安益丰农(nóng )业开发有限公司，探(tàn )索打(❇)造林业标准地(✖)，一幅集森林康养度假、林下中药材种植、生态体验于一体的林业发展(zhǎn )蓝图徐徐展开(🍖)。