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　　气血(xuè )不足：夜(yè )晚入睡困(kùn )难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　青年是常为新的，最具创(🤛)新热情，最具创新动力。纵观文明(🏤)长河，“自古英雄出少年”，是人类社(♓)会的经验总结也是深切期许。

　(❤)　“我始终觉得，这些都是平凡的(🌎)小事。”邓兰舟说，这种脚踏(tà )实地(🚻)、甘(gān )于奉献的(de )精神，激(jī )励着他永(yǒng )远向前走(zǒu )。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研(🤔)究指出，无需每天都保持自律运(🔍)动，仅周末 2 天完成指南推荐的运(🈂)动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在(🅾)降低全因、心血管、癌症等死(🥞)亡风险方面，与(yǔ )规律运动(dòng )具(🦀)有相似(sì )的效果。

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　　2025年(nián )4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出(🥄)，无需每天都保持自律运动，仅周(📖)末 2 天完成指南推荐的运动量(每(🌌)周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全(🤴)因、心血管、癌症等死亡风险(♌)方面，与规律运动(dòng )具有相似(sì(🖖) )的效果。