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　　气血充足(zú )：眼睛清澈明亮、神采奕(😫)奕。

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介(jiè )绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通(🕵)不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗(zhè(👝) )等产业，建起了瓦房，买了汽车(chē(🔠) )，日子越过越红火，近年来，每年都会带家(jiā )人外出旅(🌆)游。

　　4 坚持运动的人，大脑认知(💭)(zhī )更好

　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干(👎)别的事情。注意早上9点前要(yào )吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气(qì )血。

　　4 坚持(🎂)运动的人，大脑认知更好

　　走进中药材种植基地(🛳)，工人们正(zhèng )熟练地施肥、挖排(👬)水沟。“在这里每年能挣(zhèng )五六万元，像我这样年纪大(🐵)了，在家门口就(jiù )能挣到钱，知足(😟)得很。”60岁的潘(pān )江海笑着告诉记者。

　　旅客在昆明(🤐)机场口(kǒu )岸排队候检。昆明边检(🕶)站 供图