宏源证券

　　很多人一想到运动，就会马上(shàng )联想到“我(⚾)要自律起来，每天都坚持运动”。其(qí )实越来越多(😊)研究发现，健康运(yùn )动不要过于苛求自己自律(🎅)。

　　2022年底，临安区林(lín )业局和昌化镇瞄准“森林(🌠)康养”新业态，依托联盟村金子岩千米海拔优势(🕠)与大(dà )源塘景区的生态资源，成为浙江首批8个(🎷)林业共富(fù )试点项目之一。

　　不妨试试(shì )这3招！

　　3 坚持运动的人(🕟)，心肺功能更好

　　气(qì )血不足：眼白浑浊、(😐)发黄、有(yǒu )血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　(⛪)　“运动是(shì )良药”的说法由来已久，坚持(chí )运动(🗣)有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显(xiǎ(🈹)n )示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些(🆎)不运动的人。因此，坚持运动(dòng )的人，身体免疫力(💋)更好，也更不容易生病(🐞)。