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　　“我来成都快5年(👎)了，切实感受到成都是一座生活和商业均衡发展的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间(♉)征人表示(shì )，成都除了拥有传统的制(🌛)造业(yè )，还具备高科技产业基地、商(shāng )业贸易物流(🔓)中心以及综合交通(tōng )枢纽等，“我希望(🍪)通过这一系(xì )列活动，让更多的日本朋友感(gǎn )受到(🎸)四川省以及成都市的美好。”

　　周至(📣)县上三清小学校长 王金锋：之前他们不可能接触这些，农村学校没有这个条件，培训都(💝)要(yào )到很远的地方去，家长也没有(yǒ(🀄)u )时间陪孩子。朱老师来了之后(hòu )，对孩子的发展是一(🎐)个极大的(de )补充。

　　气血充足：成人(🙉)牙(yá )齿洁白、光泽、滑润，齿上无(wú )垢浊，齿龈淡红(🥃)润泽。

　　就是这样一节临时起意的(🤦)音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了(le )一段长达六年的音乐旅程。

　　气血不(🛠)足：眼白浑浊、发黄(huáng )、有血丝，经(😮)常眼干眼涩、两(liǎng )眼呆滞。

　　5月3日，上万人在(zài )孟(Ⓜ)连体验捉鱼乐趣。孟连县融(róng )媒体中(🛩)心 供图

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒(🎢)、夜尿多、呼吸沉重。

　　适当的运(☔)动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社(shè )出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来(🕣)说，运动(dòng )是调理睡眠有效的方式之(♋)一。失眠患者若能坚持跑跑步、做(zuò )做操、练练太(🤗)极拳等，经过一(yī )段时间的体育运动(🔧)，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节(🍖)作用，为恢复正常的睡眠建立良好循(🎙)环，从而可以从根本上消除(chú )失眠，提(🚀)高睡眠质量。

　　长(zhǎng )期饮食不节、过食生冷寒凉(🔝)的(de )食物，容易损伤脾阳，影响脾(pí )胃运(🐄)化，不利于气血生成。

　　工人在中药材种植基地施(🍭)肥(féi )。(受访者 供图)