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　(🏚)　第六，适度的淀粉类食物能(🗣)帮助血糖水平保持稳定，避(bì(🤘) )免夜间低血糖。

　　上周国际油价下跌

　　北京：(🚘)溶洞游带动周边发展 打(dǎ )造(🌁)假日消费新场景

　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖(táng )。

　　最后(hòu )，少吃(🔅)主食影响睡眠本身，也是促进(🗄)发胖的可能原因之一。失(shī )眠或睡眠不(bú )足与肥胖(🚓)的关联已经得到学界的广泛(🉑)认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(🛍)胖。

　　在黄金(jīn )震荡调整的(👭)背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现(xiàn )货白银价格(gé )33.5美元/盎司，年内涨幅约(🚤)15%；铂金价格回升至996美元上方(🚧)，较年初上(shàng )涨约10%。

　　上述分析师认为，若全球经济(🚐)复苏带动工业需求进一步释(🎙)放，白银或延续补涨行情；铂金则需关注汽车催化剂需求及供应端(duān )修复进展(🔓)。投资者可结合金银比等指标(☝)，动态调整贵金属组合，平衡避险(xiǎn )与收益目标(biāo )。