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　　蝶变：三产融合(hé(🏮) )拓宽共富之路

　　3 坚持运动的(🛠)人(rén )，心肺功能更好(hǎo )

　　建议(🌫)：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　看眼睛

　　“一夕不卧，百日不复”，意(🥑)思是如果一晚上不睡觉，对身体(🚝)的损(sǔn )伤100天都补不回来(lái )。所以(🏤)，别指望(wàng )熬完夜第二天多(duō )睡(⚫)会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏欠(⛲)。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血，中医(🔀)讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　2 熬夜玩手(🏑)机

　　气血不足：成人牙齿稀(👰)疏、齿根外露、牙龈淡白出血(✨)、齿黄枯(kū )落、龈肉萎缩。

　　(😥)梦想无远弗(fú )届，时代广阔无(wú(🈷) )垠。身处强国建(jiàn )设、民族复兴(📸)的(de )关键时期，吃劲的时候，也正是青年人大显身手的时候。

　　建议：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。

　　聚餐(🛐)时免不了小酌几杯。长期过量饮(🕙)酒会影响气血流动，易导致(zhì )阴(😠)阳失调。