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　　假期里(🐺)(lǐ )，你有没有赖(🤚)床(chuáng )、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺(🌒)(tǎng )不动，其实很伤气血。

　　心肺功能好的人，患(huàn )慢性疾(🦊)病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低(dī )。

　　差别能有(yǒ(😝)u )多大？

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老(💃)(lǎo )师和孩子们(⭕)的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙(miào )的音乐旅程(🏬)，不(bú )会画上休(🌥)止符。

　　湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰(lán )舟，20岁(⛑)出头就成为一名农村客运司机。他有一个(gè )本子，上面记载着父老乡亲每天希望带回的货(huò )物。

　　就是这(zhè )样一节(🍍)临时起意的音乐课，让朱超敬和上三清小(xiǎo )学的孩子们，开启(😔)了一段长达六年的音乐旅程(chéng )。

　　朱超敬每(🦓)(měi )次来上课，都(🎫)会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地(🐤)，朱超敬成了孩子们无话不谈的大(dà )朋友。

　　“31岁时，我成为一(🚽)个千万级项目的负责人，这在以(yǐ )前是不可想象的。”中国(🍁)科学院上海光学精密机(jī )械研究所研究员姜益光说。年纪轻(🍓)轻就干大事(shì )，离不开信任与(yǔ )支持。青年人是(🛩)全社会最富有(🤒)活力、最具有创造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进(💜)科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋(💂)官。给足发展(zhǎn )空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青(💶)年(nián )友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创(chuàng )造，持续(🍥)为社会(huì )进步赋能、开路。

　　3 坚持运动的人(✳)，心肺功能(néng )更(🎡)好

　　让孩子们享受音乐的乐趣