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　　中国工程院院士、全国中(zhōng )医运动医学中心主(👿)任 朱立国：我们的心率一(📘)般(bān )在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是(shì )220减去年龄，再(🏻)乘以60%，达到这种心(xī(🥁)n )率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘(chéng )以70%。

　　明天(5月5日(🐑))是二十四节气(qì )中的立夏(🥔)，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气(qì )，中医认为“夏气与心气相通(🥌)”，顺时养生，立夏之后更要注(💫)意“养心”。

　　反观利物浦在新帅斯洛(luò )特的带领下一路高歌猛进。这位(wèi )荷(🈶)兰教头在一线队夏(🌊)窗与冬窗仅仅引进小基耶萨一名球员(yuán )的情况下，为利物浦拿到了性价(jià(🈴) )比极高的一冠。他不但对克(🚢)洛普留下的稳定班底善加利用(yòng )，还从板凳席(xí )上激活了格拉芬贝赫等实(🆑)力派球(qiú )员，可谓居功至伟(📪)。

　　为建立金融服务科技企业发展的(de )长效机制，辽宁省地方金融管理(lǐ )局(🛢)推动建设“科技金融(🔩)服务驿站”。驿站的设立旨在改变(biàn )传统的融资服务模式，解决银企(qǐ )信息不(🔸)对称问(🗑)题，让融资模式更加(✋)系统多元、融资服务更(gèng )加高效便利、融资对接更加精准有效，有效缓(huǎ(👻)n )解企业融资难、融资贵、(🚯)融资慢问题。3月28日，全省首家“科技金融服务驿站”已在沈阳浑(hún )南高新区建设(🕴)完成并正式运行，1个(💴)月以来已帮助8户企业融(róng )资2690万元，正在对接21户企业、意向(xiàng )融资金额4.1亿元(🎣)。

　　人(👩)工智能、新能源、(🔡)短视频等新赛道、新领域正如(rú )雨后春笋般不断涌现。技术的快(kuài )速发展(🧔)为各行各业注入了新活力(🌚)，也对高校毕业生提出了(le )全新的要求与挑战。在此背景下(xià )，如何使传统专业(📼)授课内容匹配市场(🧠)需求、更好地培养社(shè )会需要的应用型人才，成为各大(dà )高校亟待解决的(🏅)重点问(🥪)题。

　　4局下半，辽宁(😚)蓝鲨席梦锐率先开火，在(zài )无人出局的情况下，一记二垒安(ān )打帮助辽宁蓝(🦇)鲨打开局面。随即，辽宁蓝鲨(🥊)主教练詹国玉(yù )用速度较快的潘枳彤作为代跑换(huàn )下席梦锐。随后，于悦桐(💧)中身球上一垒，接着(✴)孙佳阳点出(chū )触击球，南工大美津浓投手孙悦(yuè )拿球后想要传杀未果，场上(👉)满垒有(🔙)人。轮击来到一棒李(🐊)嘉麒，她一记安(ān )打从中路窜出，辽宁蓝鲨先下一(yī )分。

　　本赛季冉冉升起(🐓)的新星、第一次来“水立方(💱)”参(cān )赛的陈佳战胜奥运冠军陈艺文，实现本年度世界杯女单3米板三连冠，并(🐥)取得三站以来的最(📎)(zuì )高分382.05分。陈佳认为，“水立方”的场地很大很宽、视野更开阔，主场观众的加油让她更(🥩)兴奋，做动作时(shí )比(🚊)以前更轻松。

　　获益于湿润(rùn )的气候和充足的阳光，四川的桑葚果实饱满(🔅)，口感甜糯，特别是四川盆地(🚦)一带，桑树种植(zhí )广泛，为桑葚的生长提供了良好的环境。如果谁家附近有(yǒ(♌)u )棵桑树，那小朋友们少不了会拿(ná )着竹竿、挎着篮子去摘桑葚，手指头被染得紫黑紫黑的，心里却是蜜(🏫)一(yī )样甜。

　　李彦(🉑)惠于9年前加入新(xīn )绛县爱心公益联盟。多年来，她坚持参与献爱心活动，有(yǒ(📥)u )时每天在微信群里捐1元钱(♏)，有时(shí )与其他志愿者一起开展慰问活动。

　　在老巷子景区内，游客杨嘉远(📞)举起手机记录下了景区门头、城墙等建筑上的砖雕作品。“初看这些作品就觉得大气古朴又(yòu )精致细(🗼)腻，了解过后才知道(📆)，这(zhè )些都是隆德本土的非遗技艺‘魏氏砖雕’，这种将文化元(yuán )素与景观(🔱)相结合的形式，让我直(zhí )观(👢)感受到了非遗的魅力。”