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　　很多人一想(xiǎng )到运动，就(😍)会马上联想到“我要自律起来，每天都(dōu )坚(🥫)持运动”。其实越来越多研究发现，健康(⤵)运动不要过于苛求自己自律(lǜ )。

　　来源：央(👥)视新闻客户端　　奥(ào )斯卡广州5月3日(🥛)电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主(zhǔ )》5月2日晚(⚓)在广州江南大戏院上演，拉开(kāi )广州粤剧(🚝)院2025年“五一”经典演出(chū )专场的序幕。5月3日晚，粤剧(🐍)《范蠡献西施》将接力(lì )在该戏院登场。

　　(🚶)2025年4月，南方医科大(dà )学公共卫生学院(🏐)的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一(🚲)篇研究(jiū )指出，无需每天都保持自律运动(🕗)，仅周末 2 天完成指(zhǐ )南推荐的运动量(每周150-300 分钟(🧣)中等强度运动(dòng ))，在降低全因、心血管、(🍍)癌症等(děng )死亡风险方面，与规律运动具有相似(🛵)的效果。

　　6 边吃饭边看视频

　　5月3日，薅(📐)秧歌方阵(zhèn )展现多彩民族风情。当日，云南(nán )省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(🔤)游演，展示当(dāng )地传统文化和多彩民族风情。中(🏬)新社记者 李嘉娴 摄

　　经典粤剧《南唐(tá(🗂)ng )李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供(🛋)图(tú )

　　【礼承匠心】以酒载礼，以“和美(🍮)(měi )”诠释礼之精髓