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　　在村里的研学基地，10多(duō(😼) )名小学生围在傣族传统手工造纸技(jì(😞) )艺非遗传(chuán )承人玉康坎身边，好奇地观察傣纸制作。纸框轻轻摇(🚑)晃，纸浆(💧)均匀分布，在玉康坎手把手传授下，孩子们小心翼翼(yì )地(🦌)尝试捞(🤠)(lāo )纸。这样的场景，每周都(dōu )会在曼召村上演。“看到传统技艺在孩(☔)子们手中延续，我觉得一切付出都值得。”玉康坎(kǎn )笑着说。

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　　良好的生(shēng )活习惯(👜)也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头(📎)、久坐(🛷)，注意颈部保暖。建议每工作或学习(xí )1到2小时，就休息10到15分(🈸)钟，放松(👉)颈部(bù )和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做(🏈)一些简单的伸展运动，如扩胸运(yùn )动、弯腰(yāo )运动等。

　　颈椎(🏨)病如何(hé )自测？有(yǒu )哪些防治方法？(💑)成都八一骨科医院骨四科(康复科)主任、副主任医师严致远介(🕋)绍，当出(💯)现颈椎病时，身体会发出一系(xì )列“求救(jiù )信号”，其中有些(🉐)症状比(🤢)(bǐ )较隐匿，容易被忽视。

　　活动中，白云区总工会副主席方可可(🐂)通过直播平台与求职者互(hù )动，实时(shí )解答岗位要求、职业发(💩)展(zhǎn )等问题。入选司法部“全国千名涉外律师人才库”的徐军等行业大咖受邀出席“职业规划沙龙”，现场传(😪)授职业经验。

　　舟山素有(yǒu )“千岛之城”之称，拥有2085个岛屿。在海岛(⌚)地区，船(🚥)只是连接外界最主要的交通工具，但存在通勤时间长、受海况(❕)影(yǐng )响大等难(nán )题。如今，前往东极镇庙(miào )子湖岛乘(chéng )船需2个多(🚐)小时，坐直升机仅20分钟；去枸杞岛(枸杞乡主要岛屿)，时长则从4个多小时缩至35分钟。

　　当天，该计划由菲(🏦)(fēi )律宾经济(jì )、规划和发展部，贸工部以及劳工部在马尼拉联(🛰)合发布(🔪)，旨在增强菲律宾劳动力市场韧性，创造更多优质岗位，并(👨)(bìng )推动(👿)就业(yè )结构面向未来转型。该计(jì )划还设定了具体量化目标与(💌)政策路径。

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