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　　所以，加肉减饭的策略(luè )，并不能降低总热量(🌚)摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更(⛲)低，更容易发胖(pàng )。过多的脂肪和蛋白质还(hái )会影响肠道菌群平衡(🏁)，也(yě )不利于胰岛素敏感性(xìng )。

　　“尽(🔑)管白银和铂金的替代效应，为(🤝)投资者提供了分(fèn )散配置的空间，但(😓)需警惕(tì )其高波动性带来的短期风(fēng )险。” 一位贵金属交易人士指(➖)出，白银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银(🧣)单(dān )价低、个人投资者占比高(gāo )，导致其投机性更强，波(bō )动率显(🎼)著高于黄金。

　　韩国宪法法院4月4日(🎽)通过弹劾总统尹锡悦的裁决(🤷)，尹锡(xī )悦即刻被罢免总统职务。4月8日(🏎)，韩国政府确定6月3日(rì )为新一(😕)届总统选举日，同日，金文洙辞去长官(⏪)职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　北京交通部(bù )门提醒(🖌)：根据气象部门预(yù )报，4日夜间有小雨，5日白(bái )天有阵雨或雷阵雨(🍕)。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影(🍮)响。请广大市民关注(zhù )临近天(🛍)气和路况信息，合(hé )理规划返程方式(👳)、时间和(hé )路线，错峰返京，注(🤰)意行车安全。“七站两场”周边道路交通(🔓)压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选(xuǎn )公共交通出行。(完)　　(💁)记者从交通运输部了解到(dào )，“五一”假期第五天，交通出行保持高位(🔝)运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交(jiāo )通部门多措并举加大出行(háng )保(👖)障力度。

　　北京：沉(chén )浸游览溶洞(💤)世界 需爱惜保护珍贵遗产

　(🐚)　煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还(🥞)会吸进去很多水。放的水不(bú )一样多，熟重就会有很大(dà )差异，所以(💕)通常膳食建议(yì )只能说生重。

　　有利于预防失眠

　　什么是仅(🎍)退款？“仅退款”服务是指消(xiāo )费者在电商平台购物过程(chéng )中，如遇(🕝)商品质量问题、与描述不符等情况(⏪)，在符合平台相关政策的情况(🍅)下，可以向卖家提出仅退款不(bú )退货(🖍)的一种售后服务。