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　　旅客在昆明机场口岸(♎)排队候检(jiǎn )。昆明边检站(🎸) 供图

　　2025年(📘)4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指(zhǐ )出(🛑)(chū )，无需每天都保持自律(🦉)运动，仅周末(♊) 2 天完成指南推荐的运动(🦒)量(每周(zhōu )150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症(zhèng )等(děng )死亡风险方面，与规律运动具有相似的效(🚨)果。

　　“我的家乡五峰交(😾)通不便，出行比较困难。于是我决定免费帮乡(xiāng )亲们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰(lán )舟(zhōu )腼腆地说。近(⌛)20年中，从米、面、油、盐(🗂)到肥料、种(🏀)子、农具等，他为沿路村(🚻)民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多(duō )名(míng )村民。

　　看手指

　　朱超敬：调完琴之后，他(tā(🌓) )正在教室上(😍)课，我一下就萌发了那种(👭)小时候上课的状态，孩子们特(tè )别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不(bú )能(néng )给大家教个歌，或者上一(🆘)节课。

　　假期里，你(nǐ )有(🔢)没有赖床、(🏆)玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(xī )日久躺不动，其实很伤气血。

　　朱超敬的本职工(gōng )作是西安一家培训(🤜)机构的音乐(🛢)老师，周一是一周中为数(💍)不多的休息(xī )时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三清(qīng )小(xiǎo )学的孩子们。