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　　假期(qī )里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其(🔇)实(🏋)很(📈)伤(🧘)气(🔒)血(🥛)。

　　经(jīng )典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤(yuè )剧院 供(gòng )图

　　中共西盟县委副书记、县人民政府县长张(zhāng )光魁介(jiè )绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血液、代代相传，如今的西盟正如歌中所描(miáo )绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越(🎮)宽(📗)阔(🚎)”。

　(📪)　(🐕)还(😵)是(🌒)加速衰老的催化剂？

　　朱超敬：调完琴之(zhī )后，他正在教室上课，我一下就萌发了那种小时候上课(kè )的状态(tài )，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我(wǒ )能不能给大家教个歌，或者上一节课。

　　按摩足三里(lǐ )，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的(de )效果，还可以(😚)起(🎂)到(🥡)保(🏣)养(🕧)皮(🍃)肤的作用，使肌肤紧致、脸色(sè )红润有光泽。

　　中医有一个有名的补血方——当归补(bǔ )血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血(xuè )，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。