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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们(men )的(de )心(xīn )率一般在中度训(📘)练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上(🔛)限尽量不要超(chāo )过(guò )220减(jiǎn )去年龄，再乘以70%。

　　近日，“五四”青年节来临之际，由云南师范大学师生自编(🍢)自导自演的舞台剧目《西南联大》走出院校舞台，在昆(kūn )明(míng )市(shì )呈贡区文体活动中心面向省内各行(📙)业青年连演6场，吸引6000余人观看。

　　来自新绛中学高二年级的田酎名今年17岁，这是他第二次跟随妈妈(😩)(mā )李(lǐ )彦(yàn )惠参加志愿服务。5月2日9点，这对母子按时在绛州署景区广场签到。

　　游客在老巷子景区(🖖)非遗园打卡留念。石羽佳 摄

　　从千年小渔村摇(yáo )身(shēn )一(yī )变，成为如今的国家级旅游休闲街区，云(🌇)南大理双廊有着霸王鞭的热闹，三道茶的韵味，还有着农民画社的人情，苍洱风光的震撼……还(hái )有(😪)(yǒu )更(gèng )多的人间烟火，只等您来到这里，自己去细细品味。

　　明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此(🔪)就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节(jiē )气(qì )，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注(🏹)意“养心”。