麦丽丝梦游仙境

　　看牙齿

　　9 坚持运(yùn )动的人，更瘦更有气质

　　看(kàn )眼睛

　　杭州临安昌化镇千亩(mǔ )山林。(受访者 供图)

　　“一夕(xī )不卧，百日不复”，意思是如(rú )果(🎢)一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡(shuì )会儿就能弥(😀)补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手(shǒu )机还容易诱发青光眼。

　　2024年(nián )10月，朱超敬因为生病住院，两(liǎng )周没去上课，再见到大(🥊)家时，很多孩子都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最大动力(lì )。

　(🥅)　一个穴位：足三里

　　怎么判断自己是否气血充足？