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　(📜)　良好的生活习惯也非常重要。要保持正(zhèng )确(👵)的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖(nuǎn )。建议每工作或学(🕥)习1到2小(xiǎo )时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的(🌤)(de )肌肉。可以起身去倒杯水(shuǐ )、去趟洗手间，或者(🎿)做一些简单的伸展运动，如扩胸运(🎓)动、弯腰(yāo )运动等。

　　“有没有乱收费、乱检(🧀)查的情况”“是否存在重复(fù )检查、多头检查”…(🛋)…前(qián )不久，重庆市璧山区纪委监委驻璧山高(gāo )新区纪检监察组，深入企(qǐ )业厂(🏖)房、产业园区等，倾听企业诉求。