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　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏(🐴)：朱老师只有周一下午有时间，学校专门把课(💝)重新安排(pái )了，一、二年(nián )级调到一块，三(🍌)、四年级调到一块，五、六年级调到一块(🍐)，音乐课全部(bù )合堂。全校的(de )所有学生都非常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。

　(👯)　本报记者　阮占江 帅(shuài )标

　　1989年出生(🎩)(shēng )的北京市东城区环境卫生服务中心时(🌡)传祥所三八女子班班长李萌，是一(yī )名抽粪女(🔭)工，刚加入时传祥(xiáng )所三八女子班时只有(🙆)20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这(🏬)又脏(zāng )又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当(🚁)时的班长给我讲了一个故事：有一次，某(🥚)胡同的公(gōng )厕下水管道被(bèi )压塌了，形成(💞)了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂(🌻)管道里面的污(wū )水掏了出来。我听完后特别震(😆)惊。”李萌回忆。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量(😪)更好

　　建议：戒酒(jiǔ )对于恢复身体(tǐ(🚇) )的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。

　(🤱)　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当(🚉)站起来活(huó )动活动。平时也不要久坐，连续(🌮)静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接(jiē )杯水，活动活(huó )动身体。

　　长期饮食不节、过(😠)食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾(🆗)胃运化，不利于气血生(shēng )成。

　　1 坚持运动(➖)的人，皮肤紧致年轻

　　需要注意的是，当归有(🆔)活血功效，孕产妇(fù )和月经量特别(bié )大的(🍸)女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体(🏪)情况，适量食用。

　　神(shén )鱼节是孟连的(de )重要节庆之一，每年都吸引大量当地民众及外地(🦅)游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食(shí )等(🔺)活动。