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　(🛢)　现在，每周一次的音乐课(kè )，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这(zhè )段(🌙)美妙的音乐旅程，不会画上(shàng )休止符。

　　不用(〰)苛求自己太自律

　　从守山乏术(shù )到养山富(🌅)民，从林下生金到康养兴镇，从资源(🌾)闲置(zhì )到全链开发，昌化镇正用“林业+”的妙笔，在(🔙)浙西(xī )群峰间绘就新时代“溪山行旅图”。(完)　(💥)　奥斯(sī )卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆明长水国际(jì )机场出入境客流持续(🎮)走高。5月(yuè )1日0时至5月5日12时，昆明出入境边防检查(🛏)站在昆明长水(shuǐ )国际机场口岸累计查验出入(😒)境旅客4.17万余人次，同比(bǐ )增长11.4%，其中(🏽)外籍旅客1.14万余人次，同比增长35%。

　　坚(jiān )持运动(🌾)的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌(jī(🎴) )系统的强健。而功能强大的肌(jī )肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气(💳)质(zhì )、更好看。

　　“31岁时，我成为一个千万级项(🏔)目的(de )负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学(🛫)院上(shàng )海光学精密机械研究所研(💉)究员姜益光说。年纪轻轻(qīng )就干大事，离不开信(👰)任与支持。青年人是全社会最(zuì )富有活力、最(📼)具有创造性的群(qún )体。不论是改革攻坚克难，还(🏳)是挺进科技“无人区(qū )”，抑或是社会(🥧)治理创新，青年都可为生力军、先(xiān )锋官。给足(🚹)发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青(🌶)年友好的社会氛围，青年必以汩汩(😒)而出(chū )的创新创造，持续为社会进步赋能、开(💔)路。

　　4 坚(jiān )持运动的人，大脑认知更好

　　吃(🌴)饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频(pí(🆖)n )看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需(〰)的气血就会出(chū )现不足，可能会引起消化不良(😙)、头脑昏沉。

　　本(běn )报记者　阮占江 帅标