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　(🌌)　为什么不(bú )吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道(🧓)理的。

　　这种(🐐)因为缺乏碳水(🔟)化合物而造成的失眠，是(shì )吃保健品所(suǒ )难以改善的(de )。很多人花不少钱去买(🏤)保健品、吃中(🤛)药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百(bǎi )合(👬)、莲子心(xīn )......都(➡)难以奏效(xiào )。因为——没有解决问题的根源所在。

　　“以前他们总说‘没空’，现在是问‘(👏)下次什么时候(⤵)’，这就是文化(huà )生根的声音(yīn )。”在邵菲(fēi )看来，若能帮助年轻人找到价值和(💉)归属感，这个城(🔻)市才能留住他们的心。

　　反而不利于瘦身

　　·轻体力活动女性 200 克粮食(shí )就够了，按(à(🐕)n )大米饭来说(shuō(🌅) )，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　消费者刘云告诉(🛅)记者，自己之前(📩)在(zài )某平台网购(gòu )了一把电锯(jù )，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客(🕊)服服务态度较(🚩)差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需(xū )要仅退款。“我是想就(jiù )客(📸)服服务态度的(🍼)问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　上周国际(📣)(jì )油价下跌