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　　失眠，已经成为现代(🙊)人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人(🌂)来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　有利于预(🔕)防失眠？

　　近日，公安机关(guān )网安部门就处理了(le )一起因非法获取(🤹)公(gōng )民个人信息被依法(fǎ(🎡) )处罚的案件，一起(qǐ )来看看案件经过。

　　(🤭)国家气象中心副主任黄卓(👰)表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至(🍪)移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处(⛳)于(yú )三叶期，东北地区(qū )处(🐝)于育秧阶段；西(xī )南地区春玉米处于(yú(🕯) )三叶至七叶期，北(běi )方地区(💢)春玉米陆续(xù )播种；马铃薯、棉(mián )花、(🥗)春小麦等作物处于播种至(💗)苗期生长阶段。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必(✴)要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度(🍒)(dù )就可以了。

　　其(qí )次，因(🛵)为要维持血(xuè )糖稳定，身体代谢(xiè )压力增(🧒)大，就会想(xiǎng )办法拆东墙补(😙)西墙(qiáng )，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能(🌩)量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　4月25日(🗾)，在大连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上，一(yī )艘84500吨多用(😉)途纸浆船(chuán )正在进行最后(🔰)涂装(zhuāng )，即将于5月进入出(chū )口交付环节。目(⏸)前(qián )，该公司正以每月(yuè )一(🍁)艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量(♓)纪录。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？(🌿)

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没(méi )有必要严格攀比(🕰)。吃到身体感觉舒服(fú )，白天(🦓)精神饱满，夜里睡得踏实的程(chéng )度就可以(😛)了。