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　　建议：休(xiū )息日尽量不要(yào )一直躺着，适当站起来(🍬)活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过(guò )50分钟，中途可(kě )以(🍎)站起来接杯水，活动活动身体。

　　除了上课，朱超敬还和(🙏)学校配合，积极为学生(shēng )创造展示自我(wǒ )的舞台，每次准(😗)备演出，她(⏳)都忙前忙后，乐此不疲。

　　气血不足：头发干枯、掉发(🃏)(fā )、发黄、发白(bái )、开叉。

　　近日，云南省红河哈尼族(⛲)彝族自治州石屏县异龙湖畔的神(shén )黄豆花迎来盛(shèng )花期，一团团(🚵)、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(🦗)的粉色梦境，随(suí )风摇曳。“五(wǔ )一”假期，这片绝美的粉色花(💼)海成市民(😤)游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔(pàn )打卡拍(✂)照。徐(xú )俊 摄

　　没有谁比青年更愿意、更善于创新创(🍓)造。平均年龄不到30岁的青(qīng )年突击队，自(zì )主研发的“天枢”大模型，已(🤙)成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信(xì(🌺)n )“技术极客”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智(🎚)能客服响(📙)应速度(dù )提高3倍，每年(nián )为行业节省超(chāo )亿元成本。从基(💡)础研究到应用转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担(🚳)重任。这份(fèn )奋发有为、敢做先锋的精气神，正化为源源不断的朝(⛲)气锐气，展现在时代进步发展的(de )方方面面。

　　来源：人(🌸)民日报　　【来自国新办新闻发布会的报道】

　　(🎇)“这里(lǐ )将(✝)建成300亩星空(kōng )露营康养基地，移动露营台、药膳食疗餐(🙆)厅、森林研学步道、停车场等配套基础设施(shī )都在规(🚼)划中，预计(🥔)开业后会吸引大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着发(⚪)展账。

　　5月3日，木鼓(gǔ )彩车方阵与游(yóu )客互动。当日，云南(🕋)省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(hē(✴)i )狂欢节民(😐)族民(mín )间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族(🏩)风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　长期(qī )饮食不节、过(guò(😳) )食生冷寒(🏕)凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成(📴)。