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　　少吃主食只能短期(👪)变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就(jiù )会(㊙)反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　(🐟)第七，在晚(wǎn )餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身(🗡)体不得(dé )不拆解蛋白质来异生葡萄(táo )糖，导致夜(🎽)间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠(🏠)的质量。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸(😨)任公司首席执行官

　　上周国际(jì )金价(🧝)累计下跌超1%

　　(晚上如果不(👭)运动，能吃到浅浅一(➡)小碗(wǎn )饭的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满(💔)碗(wǎn )饭就对了。)